Skinny Seven Layer Taco Dip

  • เวลาเตรียมอาหาร: 30 นาที
  • เวลาทำอาหาร: 55 นาที
  • เสิร์ฟ: 24

170 แคลอรี่ ลดไขมันน้อยกว่าสูตรเดิม 60% ไม่มีความผิดที่นี่! เพลิดเพลินกับรสนิยมโดยไม่ต้องยืดเอวของคุณ

ส่วนผสม

1 1/2 - ปอนด์เนื้อไก่งวงที่ยังไม่ได้ปรุงสุก

1 - พริกไทยjalapeño chile, เมล็ดและสับละเอียด (ไม่จำเป็น)
1 - 1 ออนซ์ซองจดหมาย Old El Paso ™ 40 โซเดียมน้อยผสมปรุงรส Taco
2 - 8 ออนซ์แพคเกจชีสครีมลดไขมัน (Neufchâtel), นิ่ม
2 - กระป๋อง 16 ออนซ์เก่า El Paso ™ถั่ว Refried ฟรีไขมัน
2 - ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
3 - อะโวคาโดลดลงครึ่งหนึ่ง , เมล็ดปอกเปลือกและบด
1/2 - ถ้วยครีมปราศจากไขมัน
1/2 - ถ้วยมายองเนสปราศจากไขมัน
8 ออนซ์ชีสเชดดาร์ที่หั่นย่อยไขมัน
1/2 - ถ้วยหัวหอมสีสับ (ไม่จำเป็น)
2 - ถ้วยผักโขมสดขูด
3 - มะเขือเทศขนาดกลางสับ
- dippers ผักสารพัดและ / หรือชิป Tortilla อบ

ขั้นตอน
    1. ในกระทะขนาดใหญ่ปรุงอาหารพื้นไก่งวงและ jalapeno ถ้าใช้กับครึ่งหนึ่งของ Taco (ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ) จนกว่าไก่งวงจะไม่ชมพูอีกต่อไป นำออกจากเตาความร้อนและพักไว้2. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325 ° F ตีครีมชีสลงด้านล่างของจานอบขนาด 13x9x2 นิ้ว เลเยอร์ครีมทาด้วยถั่ว refried ผัดน้ำมะนาวลงในอะโวคาโดบดและทอดไว้บนชั้นถั่ว refried ในชามเล็ก ๆ คนให้เข้ากันครีม, มายองเนสและส่วนที่เหลือ taco ผสมปรุงรส ผสมครีมเปรี้ยวที่ด้านบนของชั้นอะโวคาโด ด้านบนผสมไก่งวงและโรยหน้าด้วยชีส3. อบประมาณ 25 นาทีหรือจนกว่าจะร้อนและชีสจะละลายได้อย่างสม่ำเสมอ ด้านบนด้วยหัวหอมสีเขียวถ้าต้องการผักโขมหั่นและมะเขือเทศสับ เสิร์ฟพร้อมกับผักดองและ / หรือชิป Tortilla อบ

แสดงความคิดเห็นของคุณ