ย่างน้ำมันหอมระเหย, น้ำส้มสายชู, พาสต้า, อาหารเย็น, ตังฟรี, Halibut, ส้ม, อบ

เวลาทำอาหาร: 35 นาที

• เสิร์ฟ: 4
ปรุงรสด้วยผักชีฝรั่งและเปลือกส้มเปลือกมัสตาร์ด Dijon กลายเป็นซอสสำหรับปิ้งยาสูบสำหรับก๋วยเตี๋ยวคั่วส่วนผสม

ซอส

1/2 - ถ้วยมายองเนสปราศจากไขมันหรือไฟอ่อน

2 ช้อนโต๊ะสับผักชีฝรั่งสด

1 - ช้อนโต๊ะมัสตาร์ด Dijon

1 - ช้อนชาเปลือกส้มขูด

Halibut
1 - (1 1/2-lb.) เนื้อ halibut หั่นเป็น 4 ชิ้น
2 - ช้อนโต๊ะน้ำส้ม
2 - ช้อนโต๊ะสับผักชีฝรั่งสด

2 - ช้อนชาเปลือกส้มขูด

1/2 - เม็ดยี่หร่าช้อนชา, บด
1/2 - ช้อนชากระเทียมเกลือ

ขั้นตอน


1 เตาอบความร้อนที่ 425 ° F กระทะอบตื้นสเปรย์ด้วยสเปรย์การปรุงอาหารที่ไม่ลื่น ในชามเล็ก ๆ ให้ใส่ส่วนผสมของซอสทั้งหมด ผสมกัน แช่เย็นจนเสิร์ฟเวลา 2. วาง halibut ลงในกระทะที่ฉีดพ่น แปรงด้วยน้ำส้ม โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะช้อนชา 2 ช้อนชาเปลือกยี่หร่าและเกลือกระเทียม ถูด้วยนิ้วมือ3. อบที่ 425 ° F ประมาณ 15 ถึง 20 นาทีหรือจนกว่าปลาจะสะเก็ดได้ง่ายด้วยส้อม เสิร์ฟปลาพร้อมซอส