Kasha และ Beef Supper

  • เวลาเตรียมอาหาร: 10 นาที
  • เวลาทำอาหาร: 25 นาที
  • เสริฟ: 4

ตำราสุขภาพ Betty Crocker ของสุขภาพหุ้นสูตร! Supper พร้อมใน 25 นาที! ลองใช้เนื้อวัวแสนอร่อยในรูปแบบใหม่ ๆ - อาหารอร่อย

ส่วนผสม

2 ถ้วยน้ำซุปเนื้อ Progresso ™ (จากกล่องละ 32 ออนซ์)
1 - kasha (ข้าวบาร์เลย์) ที่ไม่ได้สุก
1/2 - เนื้อหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
1 - ผักชีฝรั่งปานกลางหั่นเป็นชิ้น (1/2 ถ้วย)
4 - หัวหอมขนาดกลางสีแดงหั่นเป็นชิ้น (1/4 ถ้วย)
1 - can (14 1/2 ออนซ์) มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าบดกับพริกแดงและใบโหระพา , undrained
1/4 - พริกไทยช้อนชา

ขั้นตอน

  • 1 น้ำซุปความร้อนที่ต้มในกระทะ 2-quart ผัดใน kasha; ลดความร้อนเป็นปานกลาง ครอบคลุมและปรุงอาหารประมาณ 7 นาทีหรือจนกว่าจะซื้อ; ถ้าต้องการ 2. ใส่ผักชีฝรั่งและหัวหอมสีเขียวลงในกระทะที่ไม่นุ่มนวลขนาด 10 นิ้วที่ความร้อนปานกลางประมาณ 8 ถึง 10 นาทีกวนอย่างสม่ำเสมอจนกว่าเนื้อวัวจะสุกเต็มที่ 3. ต้มมะเขือเทศและพริกไทยลงในเนื้อวัวผสม ความร้อนที่ต้ม ลดความร้อน ปิดและเคี่ยว 5 นาที ผัดใน kasha; ปรุงจนน้ำอุ่นอย่างทั่วถึง
  • คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
"ฉันเก็บผลไม้ไว้รอบ ๆ แอปเปิ้ลในกระเป๋าสตางค์ของฉันส้มบนโต๊ะทำงานของฉัน ด้วยวิธีนี้ถ้าฉันหิวฉันแน่ใจว่าจะกินอาหารที่ดีสำหรับฉัน ลูก ๆ ของฉันชอบอาหารมื้อเย็นนี้ พวกเขาพยายามหาอะไรใหม่ "Nanci D.ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับคาซ่าให้มองหาข้าวในส่วนของข้าวและซุปเปอร์มาร์เก็ตของคุณ มันอาจจะมีข้อความว่า "groats buckwheat ย่าง." เมล็ดข้าวคั่วเหล่านี้มีกลิ่นบ๊องที่โดดเด่นที่ผสมผสานกับเนื้อดินและมะเขือเทศในมื้ออาหารนี้ skillet

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ
บทความก่อนหน้านี้
บทความถัดไป

แสดงความคิดเห็นของคุณ