Smoothin Smoothin Chicken

  • āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ: 20 min
  • āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: 2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ 0 āļ™āļēāļ—āļĩ
  • āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ: 6

āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļāđˆāđāļĨāđ‰āļ§! āļ„āļļāļ“āđ€āļāļ·āļ­āļšāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļˆāļēāļāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāļ§āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ

2 - āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ
1 - āļ•āļąāļ”āđ„āļāđˆ (3 āļ–āļķāļ‡ 3 āļ›āļ­āļ™āļ”āđŒ 1/2)
1 1/2 - āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāđ€āļāļĨāļ·āļ­
3 / 4 - āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ
1/2 - āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļŦāļąāđˆāļ™āļšāļēāļ‡ āđ†
3 - āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ 1 āļ™āļīāđ‰āļ§
1 1/2 - āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ—āļ­āļ‡āļ„āļģâ„Ēāđāļ›āđ‰āļ‡āļ­āđ€āļ™āļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ
2/3 - āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļ­āļŠ
7 - āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™
2 - āļœāļ‡āļŦāļ­āļĄāļŦāļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆ

āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™

  • 1. āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ‚āļ™āļēāļ” 12 āļ™āļīāđ‰āļ§āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ•āđˆāļģ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ‚āļĢāļĒāđ„āļāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ° 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ™ skillet āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ„āļāđˆāđ„āļāđˆāļ›āļāļ„āļĨāļļāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§
  • 2 āđ„āļāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŦāļąāļ™āđ„āļāđˆ āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™ 10 āļ™āļēāļ—āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āļĨāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļĩāļ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāļĨāļąāļš; āļ›āļĢāļļāļ‡ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļ­āļēāđ„āļāđˆāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ§āļēāļ‡āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āđƒāļŦāļāđˆ (āđ€āļ•āļēāļ­āļšāļ”āļąāļ•āļŠāđŒ); āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰
  • 3 āļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ skillet āļœāđˆāļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ•āđˆāļģ āļœāļąāļ”āđāļ›āđ‰āļ‡āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ 1/3 āļ–āđ‰āļ§āļĒāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ 4 āļ–āđ‰āļ§āļĒāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļāļĨāļēāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāđ€āļŠāļ·āļ­āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđ‰āļ­āļĄāļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ”āļĩ 4. āļŦāļļāļ‡āļ•āđ‰āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡ āļŠāđ‰āļ­āļĄāļˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ™ āļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āđˆāļ­āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļ™āļˆāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ
  • 5. āļœāļąāļ”āļ‹āļ­āļŠāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ 1/3 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļœāļ‡āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ 1/4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĢāļ§āļĩāđˆāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđ„āļāđˆāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āđƒāļŦāļāđˆ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āļĨāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ›āļīāļ”āļ‰āļēāļāđāļĨāļ°āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļāļĢāļļāđˆāļ™āļĨāļ° 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāļ§āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļēāļ§ (āļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĢāļ§āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ•āļīāļ”āļāļąāļšāļŦāļĄāđ‰āļ­)
  • āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ
āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ„āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĢāļ§āļĩāđˆāđ„āļāđˆ āļ‹āļ­āļŠāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĢāļ§āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ

āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰
āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“